Die besten Diät-Hörbücher (+ 1 Gratis Download*)
Ein Hörbuch zu hören ist eine fantastische Möglichkeit, die Zeit unterwegs optimal zu nutzen. Ob beim Autofahren, beim Spazierengehen oder sogar bei der Hausarbeit – ein Hörbuch ist eine tolle Möglichkeit für informative Unterhaltung zu sorgen.
Zudem gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihr mit einem Diät-Hörbuch noch besser abnehmen können.
Die besten Hörbücher zum Thema Diät und Abnehmen
Mit über 200.000 Hörbüchern zu fast allen Themen dieser Welt ist Audible wohl der größte Anbieter, den ich kenne.
Auch zum Thema Diät und Abnehmen hat Audible einiges zu bieten!
Nach unseren Recherchen gibt es dort sehr gute, gute und weniger empfehlenswerte Diät-Hörbücher.
Wir haben die besten Diät-Hörbücher recherhiert, getestet und nachfolgend zusammengestellt (siehe unten). Und mit dem Audible Probemonat können Sie ganz ohne Risiko ein Hörbuch ganz für umsonst herunterladen und testen.
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- Suchen Sie sich ein Hörbuch aus (Liste der besten Diät-Hörbücher).
TIPP: Hören Sie zuerst die Hörprobe an um zu entscheiden, welches Hörbuch Sie am meisten anspricht. Klicken Sie einfach unten auf das Hörbuch und dann unter dem Bild auf “Hörprobe” klicken. - Wenn Sie neu bei Audible sind, können Sie sich das Hörbuch Ihrer Wahl kostenlos herunterladen (im Probemonat)
Einfach auf das Hörbuch (Liste oben) klicken, bei Amazon Probemonat testen und Hörbuch kostenlos herunterladen. - Sind Sie nicht zufrieden oder möchten das Abo nicht behalten, können Sie einfach in Ihrem Audible Konto das Abo jederzeit mit 2 Klicks kündigen (im LogIn-Bereich) und zahlen keinen Cent. Ihr Hörbuch können Sie dennnoch behalten. Einfach im Audible LogIn-Bereich auf “Mein Konto” und dann auf “Abo kündigen” klicken. Fertig.
- Sind Sie zufrieden mit Audible und möchten weitere Hörbücher günstig im Abo hören, dann dann können Sie das Abo natürlich behalten und jeden Monat ein weiteres Hörbuch herunternladen
*Alle Infos zum Audible Probemonat erfahren Sie hier.
Und nun viel Spaß beim Hören und Abnehmen!
2 Tipps zum Abnehmen mit Hörbüchern
1. Bewegen Sie sich beim Zuhören
Wenn Sie ein Hörbuch hören, während Sie spazieren gehen, laufen oder eine andere Form von Herz-Kreislauf-Training machen, bringen Sie viel mehr Bewegung in Ihren Tag. Das kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu bewegen, wenn Sie sonst keine Zeit oder Energie haben.
2. Gute Kopfhörer sind empfehlenswert
Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, indem Sie Hörbücher hören, während Sie sich bewegen, sollten Sie in Ohrhörer investieren, die während des Trainings an ihrem Platz bleiben.
Wenn Ihr Hörbuch zu laut ist, während Sie trainieren, könnten Sie Ihr Gehör schädigen. Wenn Sie draußen gehen oder laufen, sollten Sie außerdem darauf achten, dass Ihr Kopfhörer vor Regen und Schweiß geschützt sind.
5 Gründe für das Abnehmen mit Hörbüchern
Viele Menschen finden es schwierig, Sport in ihren vollen Terminkalender einzubauen. Hörbücher sind zwar kein Ersatz für Schwitzen und körperliche Anstrengung, aber sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und einen aktiven Lebensstil beizubehalten, indem sie Ihren Geist in Bewegung halten. Lesen Sie weiter, um mehr über das Hören von Hörbüchern beim Abnehmen zu erfahren und wie sie Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen!
Hörbücher können Ihnen helfen, sich von Ihrem Training zu erholen.
Wenn Sie während des Trainings Hörbücher hören, kann sich Ihr Körper schneller von der Anstrengung erholen. Der Grund dafür ist, dass das Hören von Hörbüchern Ihnen hilft, in einen Zustand zu gelangen, der autogener Fluss genannt wird. Während Sie sich im autogenen Fluss befinden, setzt Ihr Körper Endorphine frei, die dazu beitragen können, die vom Training verursachten Schmerzen zu lindern. Hörbücher können Ihnen auch helfen, den gewünschten Zustand der Ruhe und Entspannung zu erreichen. Dies kann Ihnen helfen, einzuschlafen und sich nach einem intensiven Training besser zu erholen.
Pflege von Gewohnheiten, die die Gewichtsabnahme fördern
Wenn Sie versuchen, abzunehmen, sollten Sie sich Gewohnheiten aneignen, die Ihnen helfen, auf dem Weg zu bleiben. Wenn Sie Hörbücher zu den Themen Fitness, Ernährung oder Gewichtsabnahme auswählen, können Sie das Hörbuch dazu nutzen, diese Gewohnheiten zu kultivieren. Sie könnten sich zum Beispiel ein Hörbuch über gesunde Ernährung anhören, während Sie in der Küche Mahlzeiten zubereiten. Wenn Sie eher visuell lernen, können Sie Hörbücher zu den Themen Ernährung und Bewegung finden, die auch Bilder oder visuelle Elemente enthalten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie Hörbücher vermeiden, die Sie stark ablenken. Sie wollen nicht, dass Sie so sehr in das Buch hineingezogen werden, dass Sie vergessen zu essen oder Ihr tägliches Training ausfallen lassen.
Hilft Ihnen, Ihre Entschlossenheit zum Abnehmen zu stärken.
Wenn Sie versuchen abzunehmen, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie einen ständigen Kampf zwischen Ihrem Wunsch, abzunehmen, und Ihrem Wunsch, zu essen was Sie wollen, austragen. Hörbücher können Ihnen helfen, Ihre Entschlossenheit zu stärken und auf Kurs zu bleiben, auch wenn Ihre Willenskraft nachlässt. Wenn Sie Hörbücher auswählen, die mit Ihrem Ziel in Verbindung stehen, können Sie das Hörbuch nutzen, um motiviert zu bleiben. Wenn Sie zum Beispiel eine Diät machen, können Sie sich beim Einkaufen Hörbücher anhören, die für eine gesunde Ernährung werben.
Sie helfen Ihnen, die Motivation zum Weitermachen zu finden.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, werden Sie wahrscheinlich mit vielen Herausforderungen und Rückschlägen konfrontiert. Hörbücher können Ihnen helfen, die Motivation zum Weitermachen zu finden, selbst wenn Sie aufgeben wollen. Wenn Sie zum Beispiel eine Diät machen, sollten Sie sich Hörbücher anhören, die Sie ermutigen, auf dem Weg zu bleiben. Wenn Sie Sport treiben, sollten Sie sich Hörbücher anhören, die Ihnen helfen, Schmerzen oder Unbehagen zu überwinden. Indem Sie Hörbücher hören, die Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, können Sie sich selbst helfen, Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, zu erreichen.
Hilft Ihnen zu entspannen und sich zu erholen
Wenn Sie beim Entspannen am Ende des Tages Hörbücher hören, können Sie sich tatsächlich entspannen und besser einschlafen. Wenn Sie versuchen, abzunehmen, sind Sie vielleicht gestresster und ängstlicher, als Sie es gerne wären. In diesem Fall kann Ihnen das Hören von Hörbüchern helfen, sich zu entspannen und leichter abzuschalten. Hörbücher sind eine gute Möglichkeit, sich am Ende des Tages zu entspannen, vor allem, wenn Sie sie im Liegen hören. Wenn Sie sich beim Hören hinlegen, müssen Sie weniger Energie aufwenden, um das Gehörte zu verarbeiten und zu verstehen. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, sich nach einem langen Tag zu entspannen und abzuschalten.
Unterm Strich
Wenn Sie durch das Hören von Hörbüchern abnehmen wollen, kann es hilfreich sein, Hörbücher auszuwählen, die mit Ihrem Ziel zusammenhängen. Hörbücher können Ihnen dabei helfen …
- Gewohnheiten zu pflegen, die das Abnehmen fördern,
- Ihre Entschlossenheit zum Abnehmen zu stärken,
- die Motivation zum Weitermachen zu finden und
- sich am Ende des Tages zu entspannen und zu erholen.
Angesichts dieser Vorteile ist es keine Überraschung, dass das Hören von Hörbüchern eine gute Möglichkeit zum Abnehmen ist.
Jetzt Hörbuch kostenlos herunterladen und abnehmen!
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